发愿文

尊敬的诸位善知识，今天我们继续学习《药师法门健康养生随许法门》，我是德成岩禅寺义工，首先让我们共同发起无上殊胜的菩提心，为了帮助一切有情众生，都能够立足于现实人生，由人道到成佛道，转凡心为佛心，觉定法师发起了读书会，让我们学习佛法，以智慧来照亮自己，以慈悲来关怀别人，愿我们大家都能够运用佛法来自自利利他，让人间成为佛的净土。

十二时辰养生法接续时间养生法（六）内容......

酉时。就是下午五点到七点，这个时候是肾经最旺的时候。要知道一天是小四季，一年是大四季。一天就是阳气生、长、收、藏，这个循环是个小循环，一昼夜是阳气的小循环，一年是阳气的大循环。

每一天傍晚五到七点这个酉时就是我们阳气要收藏了，藏到肾里面去。所以我们可以知道每一天早上的五点到七点这是卯时，是我们人体的阳气开门的时间；每一天下午的五点到七点是人体的阳气关门的时间，关门了，阳气要收藏了，藏到肾里面去了，这是阳气收藏静养的时间。这个时候我们人体要贮藏精华，所以是调养肾脏最好的时间。所以说申时气血在膀胱经，就要排毒；酉时气血在肾经，就要藏精；有排有收就健康常在，我们把肾养好了就光彩照人、精力充沛。一个人肾经气血旺盛，肾的功能好，年纪很大了，他都耳聪目明，听力很好。

为什么我们年纪大了要带助听器？因为肾阳不足、肾气不足。如果你肾气足就不需要，就耳聪目明听力好，而且腰腿都很灵活、很有力。

锻炼的方法也是很简单：两手扶着两肾站立，脚后跟抬起来下蹲，但是头不能向前倾，一直是脚前掌用力，这样做六次就可以了，人要注意保持平衡。后面可以再放下去，这个脚跟顿在地上，这样能够健脑，让脑很快清醒起来。

有一些人每天下午的五到六点之间就发低烧，或者很心烦。古人说这是“日晡潮热”，就说明他的肾气不足。还有一些比方说肾气不足导致到牙龈肿痛、口干，晚上睡觉的时候老是出汗，那可以吃一点点知柏地黄丸，因为知母能够滋阴清热。

民国时候有一个姓施的国医，他用的“药对”，黄芪是补气的，但是吃多了就会热气，所以他在用黄芪一定会稍微开一点知母，阴阳就相对了，开了知母以后，吃多久都不会容易热气，因为知母能够滋阴清热，黄柏能够清泻下焦之火。这是养肾去虚火的方法。如果一个人怕热就是肾阴虚，肾阴虚就容易有虚火，如果怕冷就是肾阳虚。

肝阳上亢的人热气往头上走，上身热，下身冷。有些人有高血压，如果高血压是肝阳上亢引引起的，天天要吃西药的降压药，吃久了就会伤肝肾。那怎么办呢？买一点吴茱萸，买一点川芎就可以了。每一天都用三十克吴茱萸、三十克川芎，把它们打碎混合在一起，用一个瓶子装着（如果不装的话气味会挥发掉），每一天用五克填在肚脐里面，用麝香壮骨膏固定贴着，效果明显而且能够健脾。吸收的功能增强了，脾的运化功能增强了，脾阳足了，肝气就受约束，因为木克土，土反过来也能够压制过分旺的木，脾足了让肝木就受约束，所以血就降下来了。但如果是其他原因引起的高血压效果不大。

还有有些人是因为很忙碌，每天考虑很多事情，热火淤积在胃里面就有胃热，胃热有了以后就有什么征兆？每天早上就觉得口气好大，不敢跟人家太近说话，一说话就熏得人家往后退三步，那怎么办呢？有一个简单的方法就是用薄荷脑。买一点点薄荷脑磨成粉，每一天取三克或者取五克都可以，它很容易挥发，没有用的一定要把它装到瓶子密封起来，每天取三到五克用一个纱布袋子把它包好，填在肚脐里面，再用胶布把它固定起来。夏天一天换一次，秋冬三天换一次。晚上用了，第二天早上起来，口气就会清新很多。因为薄荷是芳香的，是清凉的，它能够归肝和肺经，入肝经、入肺经。但是要注意，那种体虚多汗的人不可以用。

还有有些人皮肤总是很痒，慢性荨麻疹，也是可以用薄荷十五克，桂圆干六粒来煎水喝，喝长一点也能够治疗皮肤瘙痒。

待续.......

回向

健康养生法，讲到了修行的核心，是物质能量不流失，精神能量不流失，灵性能量不流失。当我们遭遇不顺利的时候，先改变自己的心念波，我们要从那些导致我们贫穷痛苦的心境中超越出来，像龙树菩萨一样，像历代的圣贤一样，以智慧来照亮自己，以慈悲来关怀别人，随喜大家的精进学修，以此功德回向给大家，身体健康无病苦，心灵健康无烦恼，灵性健康得解脱。

——节选自大愿法师《药师法门健康养生随许法》

文：大愿法师

图：来源网络

编辑：光禅

回向偈

愿以此功德，庄严佛净土。

上报四重恩，下济三途苦。

若有见闻者，悉发菩提心。

尽此一报身，同生极乐国。

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光禅居士，或加以下







































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