一场秋雨一场凉，进入秋季，气候变凉，凉爽的气候也为关节健康问题埋下了隐患。无论你是老年人、中年人，还是青少年，都需要注意关节的保养。因为关节一旦有问题，轻则疼痛肿胀，重则行动失灵，给人带来的不仅是肉体上的疼痛，更是心灵上的折磨。为了安稳的度过寒冬，尤其是“老年人、有关节痛的人、体质比较虚弱的人”，秋季必须做好养护关节的准备！
秋季养护关节应从以下五点做起
1、注意关节保暖。
建议大家佩戴护具保护关节，尤其是女性朋友入秋之后少穿裙装避免受凉诱发关节炎。每天用热水泡脚促进关节周围血液循环，保持室内干燥、通风，预防关节炎的发生。
2、饮食调整。
避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物。如奶制品、豆制品、鸡蛋、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、牛蹄筋等，这些既能补充蛋白质、钙质，防止骨质疏松，又能生长软骨及关节的润滑液，还能补充雌激素，使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢，减轻关节炎的症状。
3、加强锻炼。
适量运动可以加强抵抗力，提高抗御风寒湿邪侵袭的能力。在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
4、运动时注意关节保健。
在运动中应减少关节负重，避免长时间保持同一姿态，避免关节磨损，一些关节负重的锻炼尽量少参与。
5、保持乐观的心理状态。
入秋之后，气候干燥，容易使人心情烦躁。但不良情绪会导致酸性物质沉积，影响人体代谢正常进行。而保持乐观的心理状态，对维持机体的正常免疫功能非常重要，可以保持弱碱性体质，预防关节炎发生。
风湿痛，需要另外注意两点
风湿性关节炎与咽颊炎、扁桃体炎、牙周炎、中耳炎、副鼻窦炎、鼻粘膜等疾病有相同的致病因子溶血性链球菌。如果上述隐患长期、反复出现，将会影响风湿关节痛的治疗效果，甚至会引起已治愈患者复发。所以，有风湿关节痛的朋友必须正视这些“小毛病”，只有这样才能更加顺利地解决风湿关节痛。
另外，风湿性关节炎患者常因关节痛，活动减少，常年服药等因素，影响人体胃肠消化系统，有的甚至引起消化道溃疡。这样一来，不仅所服的药物起不到治疗作用，还容易导致贫血，加重病情，给风湿关节痛的治疗带来很大困难。因此，有风湿关节痛的朋友必须保护好自身胃肠系统。若已经患有胃肠疾病，必须积极尽早治疗。只有胃肠正常了，才能保障风湿病尽快治愈。
风湿病是由溶血性链球菌引起的一种全身性疾病，最先侵犯的是关节。此外风湿病还可以侵犯其它器官，比如心脏。危害非常之大。成人的风湿病多半是童年及青春期所患风湿关节痛的继续发展。除阴凉干燥的自然气候外，不良的生活环境，如屋室阴暗、潮湿、肮脏、人口拥挤等，都可促使风湿关节痛的发生。所以，青少年及家长要特别注意。
一旦在秋季，发生关节炎、风湿痛等疾病，要及时对症下药，以免为冬季关节带来更大的负担。修正出品的“修正麝香壮骨膏”，是老百姓口中“会呼吸、防过敏的好贴膏”。采用弹力微孔技术，使药力直达病灶，治疗风湿痛、关节痛、腰痛、神经痛、肌肉酸痛和扭伤、挫伤痛，疗效迅速。
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