风湿骨病盘点风湿骨病的误区
传递健康生活，弘扬中医养生《健康有话说》“平稳血糖的秘密”线上学习，线下自我养生的方法，让全国所有直播间的慢性病患者，实现不打针、不吃药、不花巨额医药费，通过健康配餐，健康食养，就能把失去的健康养回来的?01
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风湿骨病误区风湿骨病的患者在治疗上一定要做到“双管齐下”，一定要两条腿走路才能走得稳：一条腿是控制症状，用到止疼药和小剂量的激素；另一条腿是长期规律的使用抗风湿的药物，包括甲氨蝶呤、来氟米特、柳氮磺吡啶等等，这些药物能够延缓病情的进展，延缓您的关节破坏的，但是它们起效比较慢，需要一两个月才能有作用，所以说控制症状重要，延缓疾病也很重要，两手都要抓！很多朋友会陷入一个误区，自己只要不疼就行了，抗风湿药有副作用，能不能就不用，这是错误的！止疼药虽好，只能让您暂时舒服，不能阻挡内脏关节的破坏，有的人长期依赖止疼药，结果关节越来越差，病情越来越重；而风湿药虽有副作用，但利大于弊，我们调理疾病不能只盯着坏处，必须也要衡量好处！另外还有相当一部分叔叔阿姨对激素的误解也很大，激素类药有地塞米松、甲泼尼龙等等一般来说有这么三种误区：①是您以为没吃，实际上已经吃了。很多人病急乱投医，通过小诊所或者不正规渠道买秘方，吃了以后效果明显，其实是秘方里加了激素！长期这么吃，不光病情得不到控制，副作用还会严重蓄积，而秘方一旦停药，病情就会反复，严重还会造成股骨头坏死，这类新闻经常出现都是受骗的案例！②是另一个极端，该用激素的时候您不用，医生的话不听，自己凭感觉激素副作用大就不吃。实际上，大医院正规开药，医生会帮您严格控制激素的用量，所以副作用绝对没有您想象的那么可怕！医生会权衡，开给您的一定是利大于弊！③也是走极端，把激素当成神药，医院后开了好多种药，因为风湿药起效慢，往往一两个月才有效果，而激素效果快。所以很多人擅自把其他药都停了，只吃激素。既不复查也不看医生，激素一吃就是好几年，后果只能自己来承担！还有一个常见的风湿骨病的误区，就是乱贴膏药：当我们出现腰痛、腿疼和颈肩疼痛的手，很医院，而是买点膏药来贴敷。这样对不对呢？给您讲一个真实案例：河南郑州57岁的一位陈先勇陈叔叔，一次出门不慎摔倒，扭到了腰，他听邻居说有个治跌打扭伤很灵验的祖传膏药，就让儿子买了一帖。几天后疼痛果然缓解了，他以为是膏药见效，就继续使用。但两个月后，他还是不能正常站立、也不能转动腰部。医院检查，结果发现腰部不是简单的扭伤，而是骨折！更夸张的是，他骨折的地方已经“畸形愈合”了。所以说盲目贴膏药，不但会延误治疗，还会加重损伤。消炎止痛类的膏药适用于急性炎症期，红外热疗的膏药适用于慢性期。这两种是不能用错的，在炎症期贴热性的红外热疗膏药，会加重病情！对于活动类的损伤，比方说跌打损伤、运动扭伤，或者是肩关节在做外展、外旋、后伸等活动时出现明显障碍，大家可选择云南白药、骨通筋贴如果说您出现了慢性劳损、腰酸背痛的人也可以选择这两种膏药来缓解。如果是一到阴天下雨或天气转凉的时候就出现关节酸痛的人，比较适合麝香追风膏、伤湿止痛膏这类的膏药。如果是需要缓解骨质增生导致的颈椎病、腰椎、膝盖疼痛或肿胀，贴膏药就有些治标不治本了。不过出于缓解疼痛的目的，大家也可以用一些麝香止痛膏之类的膏药，医院进一步的诊治。其实对于患者来说，适当锻炼也是有必要的！很多人都有一个误区，就是风湿骨病不能运动，这是不对的！运动对疾病的缓解起着不小的作用，能够预防骨质疏松、增加肠道对钙的吸收、适度补钙，也可以保护和维持关节的功能，还能做到增强体质，减少感染的几率，延缓疾病的进展。一句话，运动好于不动！当您锻炼身体，上下肢从肌肉到关节再到骨骼，它是一个整体协调配合，如果您的肌肉力量不够，那么关节就要承担更多的负荷！所以不是说您膝盖疼，就不要走路，应该一直休息躺在床上，不是这样！人的软骨是没有血液供应的，要想得到更多的营养、排泄更多的废物，就需要在运动过程中把关节滑液不断地挤到软骨细胞的周围，和软骨细胞进行物质的交换，所以说长时间不动的人，关节的退变就更快！所以我们动，还得科学合理的动，每天出门走个三四十分钟是不错的选择！年轻一些的叔叔阿姨可以适当快走，但我不建议参加暴走团，暴走团的步伐太快太急了，不适合风湿骨病人群。当然，要是您最近膝盖疼得特别厉害，就不要走了，不能勉强！比较推荐的运动是游泳，以前讲膝关节炎那期我就说过，有条件游泳的话是很好的，因为水中有浮力，膝盖等关节的负担不就小很多了吗？不过有人说自己的膝关节和跨部疼，蛙泳的时候还疼，那就可以改成别的动作，换成自由泳、仰泳都可以。有的阿姨喜欢跳广场舞，不是不行，不要选择动作幅度太大的。我们不管是散步，游泳还是骑车、跳广场舞，记住“2小时原则”！运动完了，关节有点不舒服了，在不吃止疼药的前提下，2小时后能自行缓解，那么这个运动量是适合您的！02
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第期治养方
“黑米壮骨包”：用料：黑米面，白面，羽衣甘蓝，牛肉，干酵母，大葱末，蒜末，香油。做法：先把黑米面与白面以1:1的比例混合拌匀，加干酵母和适量温水揉成面团，发酵3个小时。再用羽衣甘蓝和牛肉做馅，加入大葱末去除牛肉腥膻味，再调入蒜末、香油等调料调馅。包好包子放入蒸锅，蒸熟即可。功效：改善骨关节的不适症状。03
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远程问诊
1.炒枣泡水：用料做法：将大枣洗干净，放入炒勺中，炒至大枣外皮变色，但不能变黑或变焦。把炒好的大枣掰开，放进杯子里用开水冲泡，一次放三至四个即可，可适量加糖，待水的颜色变黄后喝就可以。功效：改善胃肠炎症、胃酸、胃胀。买点西洋参煮粥泡水皆可。2.萝卜公英地丁汁：用料做法：新鲜的白萝卜一根、蒲公英约50克、紫花地丁约50克，全部洗净、捣烂，将获得的汁水倒入杯中，加入蜂蜜或白糖进行调味即可。每日一杯即可，取汁之后剩余的药渣也不要浪费，可以用作外敷。功效：改善乳腺增生、内分泌失调等问题。《传递健康生活，弘扬中华养生》每天下午两点半，张老师同样会如约来到“健康有话说”直播间，继续为咱们直播间的朋友通过“食养疗法”，来为大家解决健康问题，大家准备好笔和纸。每天下午2点半直播间不见不散???
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