人在生气的时候，大量血液涌向大脑，脑血管压力增加，此时血液中含有毒素最多，进一步加速了脑部的衰老；大脑血液中增加的毒素，会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题；生气也会引起交感神经兴奋，直接作用于心脏和血管，使胃肠血流量减少，蠕动减慢，严重时会引起胃溃疡。由此可见，生气对人体的健康会造成很大的危害，特别是女性，生气会导致“容颜失色”。所以，找到一种行之有效的舒缓情绪的方法很关键，今天小编就给大家介绍一种不错的方法——“熏香疗法”。熏香疗法，是古代医家发明的一种缓解气郁症状的好方法，古代贵族阶级对之更是倍加推崇，把它应用与日常生活当中，作为一种养生、休闲的活动。就香品而言，品质较好的有沉香、檀香、龙诞香、麝香等。而到了现在，沉香、檀香这两种香更是成了香道养生的首选香品。女性们要确定一个“放松时段“融入到日常生活里，试着养成放松的习惯。积极参加各种培训班，学学烹饪、香道养生等，多做一些令你感到身心愉悦的事情，改变自己紧张、忙碌的生活方式，改善压力过大、紧张焦虑的心理状态，学会享受生活，在舒适、轻松的生活环境里绽放自己成熟优雅之美。香道，让我变得柔软

张菁，平时的职业是名自由撰稿人。年开始接触香道，产生浓厚兴趣。师从中国佛学院研究生导师释宗舜法师，目前有自己的香道学习班。

住在繁华的东三环，张菁的生活清雅得和这个地段格格不入。每天她有两小时弹古琴，两小时练香道，然后修理花枝，摆弄几下茶具，“全套下来，一天的时间就过去了。”古人将品香与斗茶、插花、挂画并称为怡情养性的“四般闲事”，如此看来张菁的生活真是羡煞都市人。

10年前张菁不是这样，那时她刚接触香道，性格太急躁、多动。师傅觉得练习香道是个可以收束心性的训练，所以就开始学香道。比如埋香这个动作需要一定耐性，手的力量要轻柔，而且要不断重复，“有时想把香灰拨上去，但它偏偏掉下来，或者变成你想象不到的形状。而且操作香道是个枯燥的过程，两个小时乃至三四个小时都要做同一个动作。这就能把你的心性磨练得很柔软。”这10年的时间里，张菁对香道的学习也有过间断，因为“太烧钱了”。她大概给记者算了笔账：一个香炉，稍好一点的要几千块；而制香的原料是源源不断的一笔支出，普通的檀香1克在几块到30多块不等，而如果是沉香，则要50元甚至更高。这样每次练习香道就要支出几百元，天天练习的话对于普通人来说经济压力实在不小。宋代文人黄庭坚曾总结过《香十德》，几乎说尽了香的好处：感格鬼神、清净心身、能除污秽、能觉睡眠、静中成友、尘里偷闲、多而不厌、寡而为足、久藏不朽、常用无障。可见香除了解郁散抑之外，还能安神除秽。失眠者得闻沉香易于入睡。而檀香提神醒脑，利于振作精神。之前一直被失眠所困扰的张菁说，因为沉香的作用，睡眠得到不少改善。

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