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（许兴华数学/选编）

张非，四川考霸，80后，4次参加高考4次被录取，两次清华，一次北大，一次复旦，真可谓"名校收割机"。

如果以高考考分作为衡量一个人是否优秀的标准，那么他绝对可以说是恐怖级别的存在。然而实际上，如果您知道他的经历，你一定不愿意像他这样。

学习哥

张非在14岁初中毕业的时候，就读当时的四川省邮电学校，成了一名中专生，只读了两年时间，就退学了。

年，张非在四川省岳池中学参加了高考，高考成绩出来后他的志愿是北京大学，但是不幸的是，他被北京大学拒绝了，但是复旦大学却向他伸出了橄榄枝。但是张非拒绝了复旦大学，选择复读一年。

学习哥

年，他又考取了北京大学，以分被北京大学信息科学技术学院录取。但是进入北大后，他开始迷失了自我，他沉迷于网络游戏不能自拔。

学习哥

学习哥

第一学期结束后，他挂了7门学科，但是北京大学的校规是挂5门学科就劝退，所以他被劝退了。

学习哥

学习哥

回到老家以后，张非去了南充十一中复读一年。年，他以分被清华大学数理基础科学专业录取，那一年，他是南充市理科状元。

按理说，这次进入清华大学他会用功读书的。但是让人们没想到的是，他进入清华大学以后再一次的沉迷于网络游戏，一年之后他又被清华大学劝退。

学习哥

年，张非改名张空谷，在南充十中经过三个月的复读，再次考入清华大学(分，环境工程专业，南充市理科第二名)。学习哥

第二次被清华大学录取后，张非分别接受了《鲁豫有约》和《实话实说》的采访↓↓↓

至于张非后来怎样了，本文结尾有叙述。我们先来看看张非的经验和教训，毕竟这和高中生密切相关。

目前绝大多数网络成瘾者面对的问题，并不是游戏和网络的魅力太大，而是他们逃避自我内心的冲突和矛盾的力量太强。这种想要玩游戏的‘瘾’和其它各种瘾，比如说赌瘾，手机控，手淫上瘾，都有同样一个起因。

学/习/g

回想没有网络的时代，大多数人没有便捷的延迟问题的手段，遇到一个问题，就得立即着手解决，哪怕再困难再麻烦。而现在，逃避问题的捷径触手可得，它就在我们的手中，口袋里，桌面上，只要轻轻一按，就能将现实的问题隔绝在外，谁又会放弃这样的捷径呢？你可能都没有说服自己的时间，在理性还在热身时，感性已经帮你打开电脑或，徜徉在虚拟世界里好久了。

学/习/g

一个在生活中有清晰目标和执行计划的人，他能够从自己的计划和行动中获得成就感，因此很难对任何大型网络游戏上瘾，而一个因为明天就要交论文今天还没动笔的，被强烈焦虑所困扰的人，倒是往往会盯着连连看玩一下午。我们逃避现实的力量越强大，成瘾程度就越高。学习哥认为，大多数人应该都有同样的体验：明明已经没什么好看的了，却还是无法关掉去做事，只是一遍遍徒劳地从微博跳到豆瓣，豆瓣跳到知乎，知乎跳到朋友圈，朋友圈跳到QQ，QQ又刷到快手、抖音，等待着有什么好玩的东西刷新出现...

学/习/g

既然游戏成瘾者的症状表达是内心对于现实问题的冲突矛盾的一种逃避，那么只需要在假设中解开其现实问题的冲突和矛盾即可。闭上眼，幻想你买彩票中了60亿美元。是的，60亿。然后你想做什么？如果你的答案是，买房，泡妞，周游世界，享乐tc，那么恭喜你，你是一个爱逃避的人，学习哥告诉你，你之所以沉迷于网络和游戏，只不过是本性的你像个小孩子一样，一边消极的杀时间一边等待别人开金手指来帮你解决你的问题。如果没有，那么你会逃避到死。

加拿大的一名心理学教授曾设计过一个实验叫“老鼠乐园”，实验内容很简单，就是一个笼子，里面就一只孤独的老鼠，两瓶水，一瓶是纯净水，另一瓶水含有海洛因。在实验过程中，他发现老鼠会反反复复地喝含有海洛因的水，直到它high死为止。

学/习/g

看到这种现象，他决定重新建造了一个符合野外老鼠生活环境的实验区，里面有各种彩色球，很多隧道供老鼠嬉戏，总面积8.8平方米。在食物充足的环境中，养殖了16到20只的老鼠。它们能自由活动，有正常的社交生活，可以玩耍。当然里面还是有两种水，一种是纯净水，另一种含有海洛因。令人惊奇的是，在这个老鼠乐园里面，很少有老鼠会去喝含有海洛因的水，当然也没有任何老鼠最后high死。

这个实验告诉我们什么呢？你如果想要克服一些瘾，你必须持续在一个让你感到幸福的环境当中。

在现实生活当中，如果你没有朋友，也没有工作，身体不好，整天就是待在家里。在这种情况下，学习哥觉得，你想要克服你的游戏瘾，就像那只孤独的老鼠一样，完全是不可能的。

学习%g

在玩游戏的时候，他们在游戏里面自己是主角，可以随心所欲地在虚拟空间里构造的自己想要世界。同时通过“打怪”能让他们发泄不满等情绪，而且通过“升级”可以让他们有成就感。学习哥认为，往往在现实里越不如意的人越会沉迷于游戏。当然，也存在真正的游戏爱好者，因为喜欢游戏的设计因此在上面花费了大量时间的情况，这另当别论。

学习%g

当一个人不太满意周围的社会环境、在学校里承受更多压力、或是遭受到家庭问题时，那么他/她很可能更多地利用玩电子游戏来逃避真实生活的不适。而且对于反馈链短的刺激事件，人都会沉迷。你需要做的，其实就像老鼠有老鼠乐园一样，你也要尽快找到属于自己的乐园。

语文

说说除了选择题外的其他题目的答法。

1、作文学习%g

我觉得议论文特别是考试这类任务驱动型作文，文采文笔并不占大头，大头在于写作框架结构和逻辑讲道理上面。平时看看素材事例和一些好的句子段落，看看它范文的框架，怎么造势怎么讲道理怎么深化，争取考试作文能用上一些。

学习%哥

2、阅读学习%g

很多人说明明能看懂文章可是为什么阅读题要么没法写出来要么写出来不高分。我觉得，像高考的语文阅读，即使每个人意会文章不同，但是答题框架即套路应该相同，答题术语应该相同，那些高考总复习里面肯定总结有各类题目的答题模板/公式还有专业术语，你只需把你看出来的东西套进去即可，最重要，要分点答题，标！！！你按模板标明序号让判卷老师看清楚了，他不会为难你。尤其有套路的是那个诗歌鉴赏题啊，每回看答案字字对应着复习资料里的模板，又记不住这么详细的模板，就专门把诗歌鉴赏的模板，答题术语抄下来贴在桌面，一低头就看见了，这样就慢慢把它记下来了。

学习%哥

3、默写题学习%g

送分的，不多说。不能连笔写字，尽量用正楷，写得大大的方方正正的，让老师看得清清楚楚。

学习%哥

4、文言文学习%g

文言文主要也是要正确理解文意吧。很多文言文的用于作为重难点考察的字眼句式还有文学常识，是相似甚至一模一样的。

(1)多做往年文言文阅读的真题模拟题，可以见识多一点常考的重难点字眼句式等等，有助于考试正确理解文意。

(2)还有一些小技巧，看阅读之前，可以先看一下最后那个考察理解文意的选择题，一般选项是三个对一个错，所以看那个可以帮助我们等下看文章的时候顺利理解一下不太看得懂的地方；

然后，看阅读的时候，时间段和时间段之间划线分开，因为最后那个理解文意的选择题往往是从每个时间段主人公干了啥入手来考察，划线做标记以后回头对照原文的时候省时间。

(3)翻译题尽量直译而不要意译，保不齐意译不小心就飘过一个踩分点了.

学习%哥

5、诗歌鉴赏题学习%g

诗歌鉴赏题的根本在于读懂诗歌正确理解诗意，诗歌鉴赏多是一些冷门难懂的诗歌，把你看出来的东西适当地套上每种提问方式相对应的答题模板、术语什么的来作答（就是各类总复习资料总结的那些）。重视诗眼、重视诗歌的注释，感觉出题人给的注释总是需要作为踩分点。

数学

1、重视笔记学习%哥

每天在做作业之前，一定要把课本的有关内容和课堂笔记先看一看。

尤其练习题不太配套时，作业中往往没有老师讲过的题目类型，因此不能对比消化。如果自己又不注意对此落实，天长日久，就会造成极大损失。

2、多反思学习%哥

一定要明确，现在正做着的题，一定不是考试的题目。而是要运用现在正做着的题目的解题思路与方法。因此，要把自己做过的每道题加以反思，总结一下自己的收获。要总结出：这是一道什么内容的题，用的是什么方法。做到知识成片，问题成串。日久天长，构建起一个内容与方法的科学的网络系统。要看看自己做对了没有；还有什么别的解法；题目处于知识体系中的什么位置；解法的本质什么；题目中的已知与所求能否互换，能否进行适当增删改进。有了以上五个回头看，解题能力才能与日俱增。投入的时间虽少，效果却很大。

应该适当地多做题。但是，只顾钻入题海，堆积题目，在考试中一般也是难有作为的。

3、注重总结学习%哥

（1）要把课本，笔记，单元测验试卷，测验试卷，都从头到尾阅读一遍。要一边读，一边做标记，标明哪些是过一会儿要摘录的。要养成一个习惯，在读材料时随时做标记，告诉自己下次再读这份材料时的阅读重点。

（2）把本章节的内容一分为二，一部分是基础知识，一部分是典型问题。要把对技能的要求（对“锯，斧，凿子…”的使用总结），列进这两部分中的一部分，不要遗漏。

（3）在基础知识的疏理中，要罗列出所学的所有定义，定理，法则，公式。要做到三会两用。即：会代字表述，会图象符号表述，会推导证明。同时能从正反两方面对其进行应用。

（4）把重要的，典型的各种问题进行编队。（怎样做“板凳，椅子，书架…”）要尽量地把他们分类，找出它们之间的位置关系，总结出问题间的来龙去脉。就象我们欣赏一场团体操表演，我们不能只盯住一个人看，看他从哪跑到哪，都做了些什么动作。

（5）总结那些尚未归类的问题，作为备注进行补充说明。

（6）找一份适当的测验试卷。一定要计时测验。然后再对照答案，查漏补缺。

4、有错必改学习%哥

高中数学课没有那么多时间，除了少数几种典型错，其它错误，不能一一顾及。如果能及时改错，那么错误就可能转变为财富，成为不再犯这种错误的预防针。

学习%哥

但是，如果不能及时改错，这个错误就将形成一处隐患，一处“地雷”，迟早要惹祸。有的同学认为，自己考试成绩上不去，是因为自己做题太粗心。而且，自己特爱粗心。

学习%哥

一两次能正确地完成任务，并不能说明永远不出错。练习的数量不够，往往是出错的真正原因。大家一定要看到，如果，自己的基础背景是地雷密布，隐患无穷，那么，今后的数学将是难以学好的。

5、重视图形学习%哥

无论是几何还是代数，拿到题的第一件事都应该是画图。

有的时候，一些简单题只要把图画出来，答案就直接出来了。遇到难题时就更应该画图，图可以清楚地呈现出已知条件。而且解难题时至少一问画一个图，这样看起来清晰，做题的时候也好捋顺思路。

学习%哥

首先要在脑中有画图的意识，形成条件反射，拿到一道数学题就先画图。而且要有用图的意识，画了图而不用，等于没画。

学习%哥

有了画图、用图的意识后，要具备画图的技能。有人说，画图还不简单啊，学数学有谁不会画图啊。还真不要小看这一点。很多同学画图没有好习惯，不会用画图工具。圆规、尺子不会用，画出图来非常难看。

最重要的，也是最需要培养的就是解图能力。就是根据给定图形能否提炼出更多有用信息；反之亦然，根据已知条件能否画出准确图形。

英语

单词xu/xi%哥

1.买一本课本同步参考资料。

xu/xi%哥

课本上的单词不仅要记住，其固定搭配、句型和用法也非常非常非常重要，而这些你都可以在参考资料上找到。

2.准备一个单词笔记本。

把课本同步资料上的重点单词、短语、句型及其用法用心摘抄到笔记本上，一周至少复习三次。

3.买一本词。

你可以利用零碎时间看和记。这样做的好处是，到高考前夕，一本词你至少应该可以翻个七八遍！

4.保存做过的每一篇完形和阅读。

这样做的目的是，要定期翻看上面的生词注释，避免遗忘。前提是，做完每一篇之后你要把生词查出来标注在相应位置。不建议把文章中的生词摘抄到笔记本上，脱离语境的记忆印象不深刻、记忆不持久、用法不清晰。

5.看名著简写本。

阅读英语名著，可以增加词汇量、提高阅读能力、了解英语本土文化、滋养身心……真是好处多多啊！给大家推荐书虫和床头灯系列，大家可以根据自己的英语水平选择读哪些。书虫系列分年级，床头灯系列分字数，价钱都不贵，书店和网上都可以买到。

语法xu/xi%哥

语法学习较之单词积累要相对容易一些，只要肯下功夫钻研，短期内都会有比较大的进步。我们来看看高中英语到底都学哪些语法内容：动词时态和语态；非谓语动词；定语从句；名词性从句；并列句；状语从句；情态动词；虚拟语气；介词；特殊句式。总共也就10个语法专题。给大家几点建议：

1.高一、高二时，课本单元语法必须掌握。

这样做的好处是，可以成功应对月考、期中考、期末考等各种零碎考试。因为高一高二的英语考试考查的都是阶段性学习内容，平时的考试成绩对提升大家自信心可是很重要的，千万不能忽视哦！之前在单词记忆建议部分和大家说到要买一本课本同步参考书，里面就有课本各单元的语法讲解和练习。

2.高三的同学，复习语法时一定要按专题复习。

你可以买一本高考语法书，比如《5年高考3年模拟》，重点看里面的知识点和解题方法讲解，然后做后面的真题和模拟题，一本下来，高考英语语法相对完整的知识结构你就差不多搭建好了。如果你有更喜欢的辅导资料也可以。

3.语法太差的话，先学会初中语法再学高中的。

语法太差的同学主要是初中英语没好好学、或者是刚刚学语法时没有入门导致后面怎么学也学不懂最后干脆自暴自弃了。到了高中，如果还不好好学的话，一般也就20——60分的水平，甚至更低。如果想越过初中语法直接学高中的，几乎是不可能的，所以，这时候，要有耐心，还是先把初中的好好学一遍再来学高中的吧！

阅读理解xu/xi%哥

“得阅读”要满足三个条件：单词量过关；语法过硬；解题方法独到。听上去似乎很难，其实这是一个慢慢积累和领悟的过程。

单词的积累和语法的学习前面已经讲过，下面只说一下答题步骤和解题方法。

1.答题步骤

一定一定一定要先看题干，注意，不要看选项，避免把选项内容和文章内容相混淆。划出题干中的关键词，主要是专有名词、时间、地点等，目的是等会儿读文章时容易锁定答题区间。之后再看文章。最后是边看文章边锁定答题区间，分析答题区间的内容进行答题。简单来说就是：看题干，划关键词——读文章，锁定答题区间——分析答题区间内容，答题。

2.解题方法

事实细节题，直接在文中的答题期间寻找和分析答案；推理判断题，不能选已知内容，要选未知内容，并且只能是做出一步推理；词义猜测题，根据本句或上下句分析一下就可以了；主旨大意题，这种题型我都是留在最后做，因为答完前面的题文章基本就看完了，大概内容已经知道，此时再归纳总结就很容易了。

完形填空xu/xi%哥

阅读好的人完形一定不会差，如果文章大意都读不懂，完形填空更无从谈起了。所以，如果你阅读和完形都不好，还是先把阅读练好再练完形吧！关于完形填空的答题步骤和解题方法也说一下：

1.答题步骤：先浏览一遍文章大意，再做题，最后检查。

2.解题方法：其实就是一句话，根据上下文解题。

写作xu/xi%哥

如果你词汇和语法都很好，但25分的英语写作怎么也上不了20分。我觉得这是你缺乏写作思路导致的。解决方法就是多看历年真题和模拟题中的优秀范文，模仿人家的写作思路，自己写几篇，慢慢就会形成自己的思路，久而久之，甚至会对于英语写作有自己独到的见解。

xu/xi%哥

如果你的英语基础薄弱，词汇和语法都不过关，想提高英语写作就有些难度了，需要你付出更多的努力。一方面，要在词汇积累和语法学习上有所突破；另一方面，也要针对英语写作做出针对性努力。关于英语写作，你可以准备一个作文本。每天看两篇历年真题和模拟题上的优秀范文，把里面的生词全部标注出来，好的短语句型也用红笔划出来，多读两遍范文，好词好句争取记在脑子里，等用心读的遍数多了，基本要背下来的时候，试着在笔记本上默写出这篇范文。每天两篇，坚持一个月就会有大进步。

理综

xu/xi%哥

物理

1.物理选择题的答题技巧

xu/xi%哥

①注意题干要求。让你选择的是“不正确的”“可能的”还是“一定的”。

②相信第一判断。只有当你发现第一次判断肯定错了，另一个百分之百是正确答案时，才能做出改动，而当你拿不定主意时千万不要改。特别是对中等程度及偏下的同学尤为重要。

2.物理实验题的做题技巧

①实验题一般采用填空题或作图题的形式出现。

填空题，数值、单位、方向或正负号都应填全面；

作图题：

a.对函数图像应注明纵、横轴表示的物理量、单位、标度及坐标原点。

b.对电学实物图，则电表量程、正负极性，电流表内、外接法，变阻器接法，滑动触头位置都应考虑周全。xu/xi%哥

c.对光路图不能漏箭头，要正确使用虚、实线。

d.实物连接图一定要先画出电路图（仪器位置要对应）。

f.各种作图及连线要先用铅笔（有利于修改），最后用黑色签字笔涂黑。

3.物理计算题的答题技巧

①仔细审题，明确题意

每一道计算题，首先要认真读题，弄清题意。在审题中，要特别重视题中的关键词和数据，如静止、匀速、最大速度、一定、可能、刚好等。一个较为复杂的运动过程要分解成几个不同的阶段。否则，一旦做题方向偏了，只能是白忙一场。

②敢于做题，贴近规律

解题就是建立起与未知数数量相等的方程个数，怎样建立方程呢？方程蕴含在物理过程中以及整个过程的各个阶段中，存在于状态或状态变化之中；隐藏在约束关系之中。应由题目中的物理现象及过程所对应的或贴近的物理规律，建立主体关系式。

③敢于解题，深于研究

遇到设问多、信息多、过程复杂的题目，在审题过程中，若明确了某一阶段的情景，并列出了方程。要敢于先把结果解出来，这对完全理顺题意起着至关重要的作用。很多情况下第二阶段的情景要由第一阶段的结果来判定，所以第一阶段的结果成为打通障碍的重要武器。

④答题要规范，得分有技巧

a.简洁文字说明与方程式相结合

b.尽量用常规方法，使用通用符号

c.分步列式，不要用综合或连等式

d.对复杂的数值计算题，最后结果要先解出符号表达，再代入数值进行计算。

xu/xi%哥

化学

1.选择题xu/xi%g

合理采用排除法、比较法、代入法、猜测法等方法，避免落入命题人所设的“陷阱”。选择题的答题方法是多样化的，既能从题干出发做题，也能从选项出发验证题干做答，合理的选择解题方法快而准的找到答案。

2.解答题xu/xi%g

①化学方程式的书写要完整无误。没配平、条件错、有机反应少写物质(水等)会造成该空不得分。反应物和产物之间的连接，无机反应用等号、有机反应用箭头，气体符号和沉淀符号要标清，点燃、加热、高温有区别，催化剂不能简写为“催”，这些问题出现会被扣分。

②专业用语不能错。化学上常用的专业词汇是绝对不能写错别字的，一字之差会使整个空不得分。

例如“砝码”不能写成“法码”；“熔化”不能写成“溶化”；“过滤”不能写成“过虚”；“萃取”不能写成“卒取”；“坩埚”不能写成“坩锅”等等。

③当答案不唯一或有多种选择时，以最常见的方式作答不易失分。能用具体物质作答的要用具体物质作答，表达更准确。

xu/xi%g

④对于语言叙述性题目做答时要注意，从“已知”到“未知”之间的逻辑关系必须叙述准确，且环环相扣，才能保证不丢得分点，才能得满分。回答问题要直接，不要转弯抹角；不要多写无用的话，无用的话说错了就会扣分；作答要有明确的要点。

⑤对于计算型填空，要注意该书写单位的要书写单位。或者是要注意空后面所使用的单位是什么，不要因为没有书写单位或者是数量级不对而丢分。

生物

1.选择题

①努力搜寻教材相关知识。

根据题目考查的知识点，努力搜寻教材相关内容是解题的关键。答题一定要有依据，很多信息题背景虽新，但考查的知识点却落脚于教材，所以，一定要用好题目中的一些关键词，努力转化成教材中学过的知识而进行破题。

xu/xi%g

②认真分析题干和选项的逻辑关系。

生物之所以是理科，是因为它具备严密的逻辑推理性。因此，答题时一定要认真思考推理，进而得出正确答案。

③掌握一些常用的答题小技巧。

近几年高考生物选择题中，涉及“正确的是”、“不正确的是”、“错误的是”的试题约占一半。所以，我们一定要好好利用好“错误原理”，这类题目才能迎刃而解。

2.非选择题

①如果题中有图和表，努力将题图与题表进行结合，最后，通览全题，然后作答。

xu/xi%g

②答题时要保持得分意识。

能用教材上的语言就不要自己组织语言，不能用教材上的语言，要从题干中获取。对于前面的空举棋不定时，往往也可以从后面的描述中找到提示，而有时答案就隐藏在题干中。

③规范答题，注意生物术语的使用。

写解答题描述性答案时，不要想什么写什么，想到哪写到哪。首先，根据问题整理思路后，在稿纸上写出关键的能体现要点的一些词语，然后根据这些词语组织语言描述，这样避免答题漏要点，或者颠三倒四描述不清。另外，要注意规范书写，不能漏字或错别字。

例：xu/xi%g

光合作用中的“合”、双缩脲中的“脲”、斐林试剂中的“斐”、溴麝香草酚蓝中的“溴”“麝”、蔗糖的“蔗”、自由组合不能写成“自由结合”、生态系统不能写成“生态细统”。

3.专项题型突破xu/xi%g

①图像、图表题的一些技巧。

曲线图题可以用“读轴—看线—综合分析”三步进行分析，即先看横纵坐标的含义，分清自变量和因变量，包括数量单位也要看清楚，是量还是率。

xu/xi%g

图表题要遵循“点、线、面”的三看原则：首先看特殊点，尤其是有“0”的数据，然后看整列或整行的数据关系，是上升还是下降，是否有转折点。再纵观整个表格中的数据，比较各行、各列之间的关系，甚至可以转化为曲线图的思想去思考、作答，会更容易一些。

②分裂、复制图解法。

凡是涉及细胞分裂、复制的题目，都可以用一个方法——画图解决。在草稿纸上把细胞分裂过程或DNA复制过程画出来，或几个关键图形（有丝分裂后期、减数第一次分裂后期、减数第二次分裂后期）画出来，结果便一目了然。

xu/xi%g

③实验设计题。xu/xi%g

实验题是高考生物的重头戏，而实验题的灵魂是实验原理。所以要深入的理解实验原理，这样才能准确寻找到实验的单一变量，进而按照单一变量原则、对照原则、等量原则准确设计实验。

张非进入清华大学后，终于改过自新，努力学习，最后顺利从清华大学毕业。

年，他考中山大学哲学专业研究生失败。本科毕业后，他选择回到了四川老家发展。后来他们一家全部搬到成都居住，但是他依然没有找到工作。他依然有网瘾，家人没少说他，他自己也感觉到压力很大，于是他决定戒除网瘾。在这个过程中，后来在华中师范大学陶宏开教授的帮助下，张非成功戒除网瘾。

年，张非考入一家事业单位，现在工作已稳定了。现在的他，离开了以前的圈子，和普通人一样地工作和生活。

他的经历让人感慨！

从年开始高考到年本科毕业，一直到年步入“正轨”，又花了4年！学习哥觉得，别人正常用4年走完的人生里程，张非却用了10年。

他的经验我们可以学习，他的教训我们也要引以为戒。所以同学们，学习哥再次强调，不要沉迷于手机和游戏，你的青春和汗水，理应用来捍卫尊严和梦想!+

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