吃饭没食欲、工作没状态、娱乐没心情，干什么都是一副病恹恹的样子……头痛，可以说是最令人“头痛”的事了。
冬季，该如何预防头痛？头痛发生时又该如何治疗？
受访专家
王化贤河科大二附院神经内科主任、主任医师
赵东鹰河科大二附院中医科主任、主任医师
医院中医特色治疗科主任
头痛分为原发性头痛和继发性头痛。原发性头痛，也称特发性头痛，属于功能性头痛，病症较轻，如常见的风寒性头痛、紧张性头痛等。继发性头痛往往是由某种疾病引起的头痛，如颅内肿瘤、血管病等。
风寒性头痛冬季冷风一吹，不少人就出现了头痛症状，原因就是寒冷刺激或是冷热环境转换太快，造成脑部神经血管突然收缩紧绷，瞬间引起头痛。
这种头痛大多是一过性的，在温暖的环境中休息一会儿就可缓解。不过，寒凉刺激和温差只是头痛的诱发因素，如果频繁出现头痛，要从自己的身体找内因，如患有高血压、有慢性病史、免疫力低下、缺乏运动、经常熬夜等，这些因素才是引发头痛的根本，应及时就医治疗，养成良好的生活习惯。
医生支招缓解风寒性头痛，可用42℃左右的热毛巾，敷颈部10分钟，可起到放松肌肉、促进头部血液循环的作用，进而祛除头痛。
天冷外出时，最好戴上围巾、帽子保暖。冬季洗头后，头发要及时吹干，避免头颈部受凉、血管收缩引发头痛。
紧张性头痛如果感觉脖子发硬、头部发沉、太阳穴发胀，整个头部钝痛，好像戴上了“金箍”，疼痛感觉绵延不断、时轻时重，那么，你已经很不幸地中招了。
环境刺激、工作压力大、疲倦，以及头颈部肌肉僵直是主要原因。紧张性头痛患者，寒凉刺激会导致颅周肌肉收缩缺血，使颅周肌筋膜组织痛觉敏感度增加，引起头痛。
人们过度焦虑或是忧郁，也会造成脖子和面部肌肉过度紧张，精神和神经的紧张状态引起了这种疼痛，病程数日至数年不等。
医生支招紧张性头痛是多因素综合作用的结果，治疗应根据不同的个体特点，进行综合治疗。
改变生活方式、劳逸结合是最好的非药物治疗，如多到户外呼吸新鲜空气，在工作间隙活动一下筋骨，坚持规律作息，及时调整心理状态等。
偶发性紧张性头痛患者，病情较重，可接受药物治疗，选择非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等。对频发性和慢性紧张性头痛患者，止痛药无效时，要及时就医。
脑肿瘤的头痛有些人出现头痛，总担心脑袋里出了问题，害怕患上脑肿瘤。一般头痛和脑肿瘤的头痛该如何区分呢？
进行性加重是脑肿瘤的显著特点，因为随着肿瘤的长大，颅内压逐渐增高，头痛也越来越重，如果患者还伴有呕吐、视力下降、记忆力减退等症状，且早上起床时症状最重，很少有缓解的时候，应考虑脑肿瘤的可能。
对不明原因的头痛，医院检查，一般通过颅部CT、磁共振等检查就能确诊。
有这些症状必须看医生
1.头痛严重，并伴有颈部强直、呕吐、畏光；
2.最近头部受过伤或受到过撞击；
3.伴有手足麻木、刺痛或无力；
4.剧烈的搏动性疼痛，经常伴有恶心、呕吐，疼痛发作前会有闪光幻视；
5.餐后出现头痛，并伴有站不稳或无力感。
祛除头痛，中医药有良方按摩列缺穴正所谓“头项寻列缺”，即脖子及脖子往上的病都可通过按摩这个穴位来治疗，对头痛有特效。
具体做法是：伸直手掌，并拢四指，跷起大拇指，双手虎口交叉，食指和手腕接触的部位就是该穴位。头痛时，可用大拇指连续用力按压列缺穴次，双手交替，头痛可明显缓解。
全蝎定痛散全蝎（炮制过的完整的蝎子）30克，麝香1克，冰片1克，人工牛黄1克，研碎呈粉末状，并用目的筛子过筛，取粉末装瓶备用。头痛时，可用食指蘸取少量粉末，通过鼻子吸入，头痛可快速缓解。
（请在医生指导下服用）
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本期统筹：李新伟 编辑：芳菲
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