老陈是个包工头，今年61岁，患高血压病快2年了，喜欢喝酒，经常三五好友聚一起小酌一杯。这不，在某个炎热的夜晚，老陈又喝酒了。为了解暑，老陈一口气干了一瓶冰啤酒，刚喝完不久，他突然胸痛难耐、头冒冷汗。

朋友医院，经检查发现老陈是突发心梗，幸好抢救及时。诱发老陈心梗的原因竟然是那瓶冰啤酒！由于在闷热的环境下，有心血管病史的老陈突然喝冷饮导致血管骤然收缩、心肌严重缺血而导致心梗。

因此，有心血管病史的患者，在炎炎夏日最好远离冷饮、雪糕等容易诱发心梗的冷刺激。夏季为了避免被心梗“盯上”，以下几件小事，心血管病患者要坚持做到：

01

监测血压

空调在夏季是必不可少的，但人们若频繁进出空调屋，身体冷热交替，可能导致血管收缩、血压升高。而血压高会大大增加发生中风、心梗等疾病的风险，因此不可放松居家的血压监测，建议每天使用血压计监测血压。

高血压患者更要将血压控制在/90mmHg（1mmHg=0.kPa）以下，而且不能擅自减少或停用降压药，要在医生的指导下规范用药，让血压平稳度夏。

02

降低血脂

炎炎夏日来点冰啤酒配烧烤最好不过了，然而这些食物容易升高胆固醇和甘油三酯。胆固醇若沉积在血管内就容易造成动脉粥样硬化斑块，从而使血管变窄或堵塞血管，甚至导致心梗。

建议高血脂患者在饮食上要少吃动物内脏、肥肉、鸡皮等含胆固醇或脂肪高的食物，可适量吃燕麦、玉米、鱼等有助于降血脂的食物。此外戒烟限酒、规律运动也是降低血脂的有效方式。

03

控制血糖

众所周知，糖尿病是心血管疾病的高危因素之一，但其实在糖尿病发生前期，人体的血糖调节功能就已经受损了，这时心血管疾病发生的风险就已经存在了，因此应该尽早控制血糖。

建议糖尿病患者除了遵医嘱严格控制血糖外，日常可定期监测血糖，注意饮食的合理控制与搭配，适量吃些淀粉含量较低且对血糖影响小的食物，如燕麦、玉米、黄豆等杂粮。

04

随身带点急救药

当心血管病患者急性心绞痛发作时，病情十分凶险，容易出现心肌梗死，甚至会危及生命。尤其是在心血管疾病高发的夏季，建议随身携带一些急救药物，以备不时之需。当心绞痛发生时，应立即服用硝酸甘油、麝香保心丸或其他急救药品，一般30秒钟后就能缓解症状。

麝香保心丸含有人工麝香、人参提取物、人工牛黄、肉桂、苏合香等，在中医组方上具有寒温并用、以温为主、通补兼施、以补为辅的特点，在治疗上具有芳香温通、活血通络、化痰止痛、益气保心的功效。目前有大量的临床数据表明，长期服用麝香保心丸可明显降低心绞痛和心肌梗死的发生率。

最后提醒大家，想安全度夏除了要注意以上几点，日常还需要多喝水，规律作息，保持平和心态。一旦出现不适，要立即就医，不要以为扛一下就可以了。

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