俗话说:“千寒易除，一湿难去。夏天多雨潮湿，湿气特别重，再加上大家日夜战斗在空调房里，湿邪之气慢慢进入体内。湿气重是万病之源。

日常生活当中，垃圾要及时清理，保持清洁，我们的身体也一样，体内的"垃圾"也需要及时清理，“身体垃圾”就是五脏之内的毒素，如果不及时排除，对我们的健康有极大的威胁！

有的人，本该早上七点该起床的时候还很困，头晕沉沉的，让人打不起精神，让人懒得转动，这不是身体差，而是体内湿气重的现象！

假如你伸出自己的舌头，十有八九会发发现：舌头边沿有锯齿状，白白的舌苔铺满了全部舌头......

假如你上茅厕，会发现大便溏稀不成形，用了很多手纸才干擦干净屁股......

有可能你体内湿气太重了！在中医看来，五脏的毒素就藏在身体的八个大窝窝，又称八虚，它们是双腋、双肘、双髀（即两胯）和双腘。八虚也是寒冷冬天人体最暖和的地方。

虚就是薄弱的意思，衣裳最容易沾灰的地方多是叠折处，人体的八虚就好比这些地方。五脏之邪就喜欢藏匿于八虚。

体内有湿气的10大旌旗灯号

齿痕舌或许舌苔黄腻，大便溏稀不成形，满脸清淡，嗜睡，疲乏无力等等这类状态称为湿气重。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种是湿邪之一。

湿气重并不是仅仅是齿痕和大便溏稀这么简单，湿气重可能身会让病症会越来越重，最终会引发一系列的疾病和癌症。

湿气重的人只以为舌头齿痕，大便溏稀不成形、皮肤起疹起痘，稍重时胸闷乏力、身形疲乏；进一步开展，会出现枢纽痛苦难忍，体型改变。

湿气还会极大地影响一个人的面貌，表如今皮肤上会呈现长斑长痘，暗黄无光；表如今体型上就是水肿瘦削，脑满肠肥；表如今肉体气色上就会呈现无精打彩，疲乏有力。

湿气为何会引起这么多病症呢？

这是由于，湿气入侵人体，已损伤五脏六腑，引起脾虚；在内部则表示为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，满身肌肉枢纽痛，皮肤湿疹众多等等。

祛湿只需一招

穴位贴敷，也是目前祛湿效果最好的一种方法，不经消化道，不走肝肾，通过刺激穴位，激发经络之气，祛湿散寒，补虚清热，改善亚健康。你也可能听过，生姜能够祛湿，但是用发酵姜根粉做穴位贴敷疗法，效果最好。

1、排毒美容、清体养颜、促进新陈代谢、增强免疫功能；

2、促进睡眠、舒缓疲劳、改善便秘、口臭及腹胀现象，塑身美体；

3、清除体内杂质、净化血液、改善色斑、痤疮、体臭、足臭；

4、祛除体内湿气，足底或关节部位的压力迅速减轻；

5、活化细胞，肌肤重现健康、亮泽状态，延缓衰老；

6、平衡人体脏器功能，血脂、血压、血糖逐步回复正常。

延用古方《医院配方》中有一涌泉贴膏：载有“延年涌泉膏”，乃防病保健排毒祛湿方。药用杜仲、牛膝、熟地、附子、续断、甘草各60g，生地、小茴香、菟丝子、天麻子各15g，雄黄、木香、丁香、乳香、没药各6g，麝香0.6g。用香油g，将所列杜仲至木香等前12种药熬枯去渣，入铅丹收膏，制成膏贴，贴敷于脚底的涌泉穴。

据载：此膏可治先天不足，后天亏损，骨痿身瘦，阳气虚弱。若以此方常贴涌泉穴，不但终身永无寒湿、脚气、瘫痪之症，而且能防病保健，排毒养颜，延年益寿。（需要祛湿和了解更多祛湿方法的读者，可以百度找：梅洪睿）

此方流传于民间，而现代的人们都不想这么麻烦，经过现代化科技改良，人们就把选用山东青州小黄姜的发酵姜根粉制成药包贴敷于涌泉穴，叫足贴，此配方非常适用于现代人快节奏的工作和生活，不仅实用而且方便，每天只需花几分钟时间，晚一贴，早一撕，来达到祛湿，排毒，驱寒，通经络，助睡眠的效果。此配方对于湿气重的人们，效果非常好。

如果坚持每天贴敷涌泉穴，可使人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，贴敷涌泉穴疗法可以防治手脚冰凉、哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、便秘、风湿等疾病。

喝茶的同时再配上足贴，可以更加有效的祛湿湿气，还能排毒哦，晚上睡觉时贴上，早晨醒来全是排出来的湿气。

（需要祛湿和了解更多祛湿方法的读者，可以百度找：梅洪睿）

想要了解祛湿和更多祛湿方法的读者可添加备注：湿气

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