“猝死”以前看来似乎是一个离我们还很遥远的话题，然而近年来，猝死事件的频发且猝死越来越年轻化的事实也不禁让我们反思：在日常生活中，如果我们对自己的身体健康多些
相比较而言，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被我们抓住和感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。
征兆2、潜在病因
除了疼痛，还要警惕可能导致猝死的潜在病因。比如，是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。
征兆3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降
如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，就要高度怀疑可能是肺栓塞。
征兆4、重度的血压升高
对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。
征兆5、胸痛
心绞痛和心梗都是包括在冠心病里面的，而冠心病的猝死率最高。典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿(跟手掌面积差不多)，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。心绞痛服药后，几分钟到十几分钟症状就会缓解。而针扎的刺痛或者是“按着疼”的感觉往往跟心脏关系不大。
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猝死预防护理，很重要
1、日常生活应讲究科学，饮食结构要合理。
多吃水果和含纤维素多的食物及蔬菜、含维生素C丰富的蔬菜水果、豆制品等，少吃胆固醇高和辛辣刺激性的食物；烹调多用植物油，菜肴少放盐，口味清淡为好；要注意防止便秘，这不是一件小事，因为便秘时用力排便，会使腹压增加、影响心脏，极易诱发冠心病、心肌梗死的急性发作。
2、定期体检
应随时检查血压、血脂，因为血压过高不仅可突然诱发中风而导致猝死，同时也会增加心脏猝死的危险；血脂过高容易导致动脉粥样硬化，而动脉硬化常可导致冠心病和心肌梗死；要坚决控制体重，有资料显示，体重超过标准20%，则冠心病突发的危险性增加1倍。
3、保持情绪稳定
努力做到情绪乐观，性格开朗，随遇而安，脾气暴躁，易发火动怒的人,血压波动剧烈,易引发急性心肌梗死。
4、预防心梗
首先要预防冠状动脉粥样硬化，最根本，最重要的措施就是远离和消除如下危险因素：高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟等。
5、药物自救
有冠心病的人,要随身携带保健盒，在疾病发作之初可立即服用，以减轻发病的严重程度。
猝死有心源性及非心源性之分。心源性是指因心血管疾病而发病，其中以冠心病最常见。相关数据表明，心源性猝死占到了非事故突发性死亡的80%以上，我国发生心脏性猝死的总人数约为每年54.4万人，每天至少有多人猝死。
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