温度一降再降，密集护理变得拖拖拉拉，每次敷面膜前都要再三纠结，加热担心成分变质，不加热贴上皮肤时的透心凉感受光想想也让人直打寒颤，冬天想要好好护肤这么难吗？ELLE中文网帮你贴心搜罗来冬季暖身暖心暖肌的产品和Tips，融化冰凉肌的美丽体验立刻开启！

一、暖肌处方

市面上不乏有温热效果的护手霜、身体乳，甚至沐浴露，在使用的同时就能够感受到的温热体验，在冬季绝对值得一试。

推荐产品：

ORIGINS悦木之源姜味暖暖柔肤护手乳

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质地轻盈，让手部肌肤萦绕暖暖姜味，红花籽油和向日葵籽油润泽细滑，库拉索芦荟舒缓干燥肌肤。富含维生素E衍生物，帮助手部肌肤抵挡外界侵害，迅速吸收不粘腻。香柠檬、香橼、来檬三重清新植物精油，带来热情四射的活力绽放。

NRK暖呼呼姜味舒压沐浴精华

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对于循环不佳、冰冻无感的手脚感到忧郁厌倦？NRK暖呼呼姜味舒压沐浴精华，以蕴含姜辣素、姜黄素等微量元素的生姜萃取为主力，于沐浴时发挥活络身心、加倍苏活增暖的作用，协同多重优质保湿修护成分，为冬日易出现干冷粗糙的肌肤灌注高倍补润能量，犹如喝下专属的「温润美容姜茶」，洗后肤触细嫩饱水，全身无比暖烘烘！

二、高阶暖肌处方

利用有温热效果的暖肌精油，通过不同的组合搭配以及不同的使用方式，随心所欲达到自己所需要的美肌功效。

暖肌精油推荐：

1.生姜（Ginger）

虽然芳香疗法源起国外，但对于草药的应用我们也有先人留下的智慧。生姜出现在每家的餐桌，生姜红糖水更是广为流传的驱寒暖胃良方，而生姜精油也是中国芳疗师最爱使用的一支暖身油。精油萃取于植物，并带有植物的特点，生姜来自植物的根茎，储存着大量能量，生姜优质的生姜精油味道十分浓郁，它像炽烈大火给人带来强烈的温暖，为人们驱走冬日手脚的冰冷、女性生理期的宫寒等等。同时生姜和薰衣草也是值得常备的止痛油。

2.黑胡椒(epperBlack)

在印度，黑胡椒自史前时代便被用作香料，而今日黑胡椒精油的好的原材料产地也正是印度，像生姜在中国一样扮演着暖胃、止痛专家的角色。24℃~26℃是培育黑胡椒的最佳条件，如果说生姜是炽烈的大火，那么黑胡椒就好像温文的小火，以恰到好处的温暖慢慢感染。生姜暖身暖心，黑胡椒更暖情。它温补肾脾，可以治疗肾脾虚寒造成的常年性早间腹泻；它稍许刺激的味道更可以改善性冷淡，是一支温文尔雅的调情油。而一般大众少有人知，这支油因其美白作用在欧美被广泛使用在美容护理当中。

精油使用小Tips：

a.精油足浴

将4滴生姜精油滴入50-60度的温水中，泡脚15分钟左右，每日睡前进行，坚持1-2周。（此法适用于体质偏寒、手脚冰冷者、月经难下等症状。同时能够改善包括关节炎在内的关节疼痛，增强免疫力。）

b.暖身按摩油

用10ml葡萄籽油+3滴生姜or黑胡椒，搅拌均匀后每天1-2ml涂抹后背。(质量好的生姜or黑胡椒精油上身之后便可以立刻感到温热，此法不仅能驱走身体的寒冷，对于冬日肠胃也是极好的保健。由于黑胡椒具有催情功效，夫妻互相按摩可以起到很好的增进感情的功效。由于这两支精油相对味道较强，做按摩油时可根据个人喜好加入2-3滴薰衣草、依兰花等花类精油调香。)

c.暖心香薰

按照4滴/15平方米的比例在香薰灯内滴入2滴黑胡椒、2滴依兰花精油，在卧房进行香薰。

三、暖身处方

利用风靡全球的轻断食法，净化身体清理肠胃，也让身体各个系统得以休息、修复至最佳状态。皮肤变好、体重减轻、排便顺畅、不再疲惫，能量满满！

推荐产品：

HeyJuiceLevel-1暖身排毒（3天装）

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HeyJuice暖身清体版，专业营养师团队精选谷类、豆类、蔬菜、水果、坚果、种子类，全新温暖配方，广泛筛选暖身排毒食材，不采用姜、芹菜、苦瓜、胡萝卜等食材。精确设计和搭配，甜美口味和细腻口感，甜美口味，体贴你的味蕾和肠胃；瓶身采用婴儿奶瓶PP材质，可微波炉加热，叮一下轻松喝，在秋冬寒冷季也能轻松清体排毒。

四、暖心处方

用一瓶带有异国热带奇幻色彩的香氛，让嗅觉“暖”起来，闭上眼睛，假想你正在热带雨林里经历着一场冒险。

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sisley希思黎热带奇幻香氛

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清新与热情及略带麝香气息的香味拂面清风，让人一见倾心。木槿、西番莲、赤素馨构成的花束传达着异国风情。璀璨生辉的干姜香带来热带气息，又融合了佛手柑的甜美辛香调，留下徘徊不去的隐约芳香。

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