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　　感冒是我们最常见也最易发生的一种疾病，尤其是在寒冷季节，人体抵抗力下降，使感冒有机可趁。由感冒引起的鼻塞、咳嗽、喉咙痛等症状经常困扰着我们，那么我们该怎么办呢？

感冒先别急着吃感冒药！

乱吃感冒药会导致急性肾损伤

　　网传“乱吃感冒药会导致急性肾损伤”，医院肾内科副主任医师杨小兵表示，确实如此。他解释，很多感冒药都含解热镇痛的药物，用来缓解感冒症状。

　　这些解热镇痛药医学上叫“非甾体类类消炎药”，具有肾毒性，过量或不适当服用含该有“非甾体类消炎药”的感冒药可能会导致肾损伤。在特殊的人群，如老年人，有慢性病（糖尿病，慢性肾病）患者；或在一些特殊状态下，如腹泻脱水、应激状态、同时用多种药物，服感冒药后发生急性肾损伤的可能性大大增加。

　　那感冒之后吃什么感冒好得快呢？不如试试看这些食物吧！

感冒了吃什么食物

　　1.生姜

　　性温，味辛，具有散寒发汗、解表祛风的作用。民间常以生姜3片，红糖适量，开水冲泡，俗称生姜红糖茶，频频饮用，汗出即愈，适合风寒感冒者食用。

　　2.葱白

　　性温，味辛，具有调节体温，使汗腺排汗正常的作用，并可减少和预防伤风感冒的发生。适合风寒型伤风感冒者食用。

　　3.紫苏

　　性温，味辛，有发汗、散寒、退热作用，对风寒感冒之人宜食。若气虚之人风寒感冒时，宜用紫苏叶同大米煮成稀粥食用。煮紫苏粥时宜在稀粥临熟时加入紫苏叶10克，稍沸即可。

　　4.金银花

　　有清热作用，中医常用以治疗风热感冒。凡夏季风热感冒，发热咽痛者，宜用金银花泡茶频饮。

　　5.荷叶

　　适宜夏天风热感冒者食用，有清暑作用。荷叶煎水代茶饮用，对预防和治疗暑热感冒，最为适宜。

　　6.薄荷

　　性凉，味辛，有疏风、散热利咽喉的作用。适宜风热感冒，头痛目赤，咽喉肿痛者，泡茶饮用。

　　如果感冒的时候头疼的话，还可以试试这样缓解头痛！

感冒头疼怎么办？

热毛巾敷眼

　　正当感冒头疼症状发生时候，可以拿来一条干净毛巾放在脸盆内；拿来热开水浸湿，拧半干的水份，然后叠平压在患者眼；或者在患者的鼻或头颈部风池穴等部位，都能够减轻症状。

２

药膏治疗

　　如果是热毛巾的作用无效，可以试一下麝香止痛膏或麝香追风膏（亦可用伤湿止痛膏）外贴治疗各种感冒。取来5×5厘米的麝香膏两张，把速效伤风胶囊中的药粉少许，均匀撒在膏药上，贴在两脚心的涌泉穴位上，每天换一次，按摩2～3min，感冒只需3天可减轻、治愈。

３

按摩

　　最简单是采用按摩方法，主要是从头部五行联运法，中间分五条线；然后从前向后按压百会、太阳、风池、风府、揉等穴位进行按摩，压各大约下，背部从上往下推压。按一按，立马见效。

４

泡脚

　　因为引发头痛的原因大多数是环境、生活行为习惯都相关。所以，患者需要“未雨绸缪”，注意生活细节。才是预防发生头痛的根本；温水泡脚对缓解头疼很有效。同时也要运动应是增强自身免抵抗力，抵御头痛的自然防御方法；身体越健康强壮，受外界因素影响而发病并导致疼痛的可能性就越小。

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