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话说瘦子总是相似的，而胖子却各有各的胖法。
不知大家有没有发现一个有趣的现象：发胖时，男女先胖的部位不太一样。
女人最先胖起来的是腿部，什么“大象腿”貌似比较突出；而男的，绝大部分先是肚子鼓起来，“啤酒肚”、“将军肚”很是明显~
”为什么当男人体重增加时，总是先倾向于有个大肚腩，女性则是大腿愈发粗壮呢?
相信肯定不止小编一个人想知道答案！
这个答案与身体如何储存脂肪有关。就像是汽车的后备箱一样。
当男性增加脂肪时，人体系统默认的存储位置就是腹部，女性的存储位置就是大腿和臀部。
男性
如果男人吃得太多，又没有进行充足的锻炼，“后备箱”就会变得拥挤不堪，一旦有了大肚腩，其余身体部位也会开始存储脂肪。
当腹部的存储空间用完后，脂肪就会开始在肝脏、胰腺和肌肉中堆积起来。然后，他们就会面临真正的隐患，如2型糖尿病、高血压、高胆固醇和心脏病。
女性
由于雌激素的缘故，女性倾向于在臀部和双腿存储脂肪，特别是大腿部位。
如果女性的臀部和双腿部位填满了脂肪，她们随后也会长出大肚腩。大肚腩也被填满了，脂肪就会开始被存储在其他身体部位，从而增加各种疾病的风险。
提醒：
不管男女，这几个部位先胖起来后，如果不注意运动，那全身都是很容易长胖的（那种只吃不运动还不胖的先靠边站）。
如果特别肥胖，很多脂肪就会在肝脏、胰腺等部位堆积，相信后果大家都知道的吧，糖尿病、高血压、高胆固醇、心脏病......
如果不想做个受伤的胖子，那咱得来点行动当个健康的瘦子！针对那几个重点部位，分别给大家推荐减腿和减肚子的方法，有没有效果，就看你坚持不坚持做了~
想减肚，男士这样做！
1走路敲带脉
走路时敲带脉，能很好地帮助减腰围。带脉的位置不需要费神去找，它环绕在腰间，就像是我们的腰带。如果你的肚子软软的，而且还有“救生圈”，走路时不妨两只手敲打左右两侧腰部，每天坚持半小时，保准帮你把腰围降下来。
2
后背垫个枕头
平躺时在后背下垫个枕头，可以帮助消化，还能帮助减肚腩。
首先平躺在地板或床上，选择一个柔软的枕头垫在后背下，这时会感觉到整个腹肌绷得非常紧，后背也会得到舒展，然后把双手掌心相对伸过头顶，同时屈膝让双脚的脚心相对，每天练习15~30分钟。
注意：颈椎不好或者是有高血压的人要慎做。
3
挺身坐，腹式呼吸
坐在办公室里，总对着电脑弯着腰，腹肌很放松，腹部不知不觉就松弛下来了。最有效的，就是挺直了腰身来办公。可挺直腰身坐10分钟，然后休息一分钟这样循环练习。
还可以快呼快吸来带动腹部肌肉的运动；也可以双手撑坐在椅子上，呼气的时候将两腿弯曲慢慢地往上抬，吸气的时候将腿放下，脚尖着地。一吸一呼之间，腹肌也跟着做运动。
当然，习惯运动锻炼的人除外，如果你是个懒蛋不爱动，那你等着大肚子吧~
女士练腿这样做！
1塑造大腿曲线
左脚站立，右腿膝屈置于臀后。右手握于右脚踝，保持身体平衡。收紧腹部，背部挺直。
右手将脚踝尽量靠近臀部，拉长大腿前侧肌群，优化腿部线条。也可采取侧卧位的方法。
2
让小腿变细长
弓步站立，双手扶墙，脚尖朝前，全脚掌着地，后腿伸直，前腿膝屈曲。
重心前移，增加小腿后面肌群拉伸，让跟腱充分拉长，消除坨状小腿。
3
减少腿后脂肪
坐在垫子上，左腿伸直。右腿膝屈曲，右脚平放在左大腿内侧。
保持背部挺直，上身尽量向前倾，充分拉长腿后肌群，让其趋于平滑。也可采取简单的站立位进行。
4
为腿提供营养
右腿弓步向前，左腿跪在垫子上，双手叉腰，背部挺直，收紧腹部。
重心前移，充分伸展髋前部，打开下肢动脉流动空间，提高营养供给。
5
为臀部提供基石
平躺在垫子上，右脚放在左膝后面，左腿髋屈膝屈，双手抱于左大腿。
将左膝尽量拉向胸前，让臀部肌群充分伸展，促进臀部感知。也可进行仰卧侧向的方法。
6
练习深蹲
不用花钱，无需器具和场地，只要方便，在家里、公司办公室里或公园，只要有立足之地便可；无论多忙的人，想要健康，每天只需5~15分钟的练习就可以。
深蹲运动的好处？
１、强健关节和骨骼
深蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围，增强膝关节的灵活性，延缓关节的老化。
经常使用和活动关节，是永保年轻的关键。
2、增强肌肉力量
常做深蹲运动，可以增强肌肉力量，尤其是下肢的肌肉力量；两条腿的力量增强了，可有效预防跌倒，走路时您会感到身体轻松，且生命充满活力。
人体肌肉如果适度使用，将会更发达，但废弃不用或过度使用就会退化。
3、改善血管功能
可以扩张微、小动脉血管，减少心脏外周阻力，可以改善微、小动脉血管壁的弹性，有效地降低血压。
４、可以降低血脂
深蹲运动，通过刺激经络系统，可降低血液的粘稠度，促进脂代谢，进而改善血管的弹性。
５、促进新陈代谢
深蹲运动，主要靠两条腿的屈伸，来支撑躯干以上身体的重量。反复下蹲、起来、再下蹲，可加快血液循环和新陈代谢。
6、减肥效果明显
深蹲能消耗很多热量，可以减掉身上多余的脂肪，特别臀部和大腿堆积的脂肪。
7、可以放松精神
可以暂且抛开烦恼、放下生活的压力、使人的精神得到放松，调节情绪，增加生活乐趣，这对人的身心健康都有好处。
动作时间与强度
可以根据自身情况确定，每次运动5～15分钟，一般每日1次或分2～3次进行。
从锻炼时间上来说，从容不迫地深蹲5分钟，它的运动量可能相当于慢走1小时，等于跪膝20分钟，是一种省时间的带氧运动。
至于运动量的大小，要自己把握好，在每次活动之后稍有气喘，脉搏跳动1分钟在次以内，全身感到舒适最好。
以上就是一些关于减腿和减肚子的方法，想要甩掉肥肉还是需要坚持锻炼，同时适当控制饮食。希望大家都能成功地减掉“大象腿”和“啤酒肚”~
不说了，吃饱了我就要去锻炼了！
安宫牛黄丸安“心之宫”
“安宫”二字是安“心之宫”之意。心主神明，凡是高烧、神志昏迷、烦躁而乱语的症状，都被认为是“心”不安，因此当温热邪毒内陷，心包即代心受邪，称为“热入心包”。本方以牛黄清心解毒，内透包络为主，合诸药为丸，以清内陷心包之热邪，从而使热邪得清，心神方能“安”居其“宫”，故称“安宫牛黄丸”。
安宫牛黄丸为温病重型解热之丸剂，属于辛凉大寒之剂。其特点是有清解高热神昏之效，而无寒凉泄下之弊。该药常用于温热毒邪炽盛和内陷营血所致之高热惊厥、神昏谵语，斑疹、躁动不安等症候。
由于其在急救中屡建神功，创造了不少急救传奇，是我国传统药物中久负盛名的急症用药，因此素有“救急症于即时，挽垂危于顷刻”的美誉。中医将其与紫雪丹、局方至宝丸并称为“温病三宝”，并被奉为“三宝”之首。
“远字牌”安宫牛黄丸
广誉远是我国有文字记载的最古老制药企业，创建于明嘉靖20年（公元年），迄今已有近年历史。其出品的远字牌安宫牛黄丸被誉为我国传统药物《温病三宝》之首，医学专家称其为“救命丸”和“养生珍品”。
光绪十一年（年），广升远（广誉远前身）开始生产安宫牛黄丸。自此，广誉远安宫牛黄丸开始了辉煌的百年历程：民国时期，广誉远掌控着牛黄、麝香等炮制安宫所需进口药材的来源，使“远”字牌安宫得以甄选精品天然牛黄、麝香、冰片，循古法炮制，而蜚声海内外。
随着时间的推移，远字牌安宫牛黄丸从选料、炮制、加工等都进行了改进，使药效达到了最佳。直至解放前，成为市场上最受认可的急救国药品牌。
敬父母，则家和；礼天下，则心安！广誉远双天然安宫牛黄丸，采用元/公斤天然牛黄古法炮制，再现古法安宫灵魂，真正做到“使心安居其宫”。
80年代，广誉远与国家旅游局协议的签订使其生产销售的安宫牛黄丸的影响力进一步扩大，成为国家级养生名片。
年，安宫牛黄丸更被列为“国家级非物质文化遗产”。如今，广誉远安宫牛黄丸作为家庭必备的急救圣药与养生珍品，将继续为亿万人民献上有效的关心及健康。
传承古法炮制工艺
：牛黄一两、郁金一两、犀角一两、黄连一两、朱砂一两、梅片二钱五分、麝香二钱五分、真珠五钱、山栀一两、雄黄一两、黄芩一两研极细末，炼老蜜为丸，每丸一钱，金箔为衣，蜡护而成，是芳香化秽浊而利诸窍，咸寒保肾水而安心体，苦寒通火腑而泻心火之名方要药。
将朱砂、雄黄分别研磨成粉，水飞成极细粉，阴干；将豆腐切开，挖心，将珍珠用纱布包裹，放入豆腐中，覆盖，放入蒸锅中蒸适当时间，经特殊炮制成粉；将黄连、黄芩、栀子、郁金粉碎成细粉；将冰片、牛黄、犀角、麝香研细，与上述粉末按等量递增套色法配研，混匀，过筛；炼老蜜，将适当温度的蜂蜜与药粉和成药坨，放入瓷器中，密封，称为“圈（juan）百日”。百日后取出药坨，用枣木锤抽打药坨，称为“打百锤”，然后放在推丸板上，推制成同等大小的药丸。最后包金衣，挂蜡，完成包装。
下面请随我们一同走进广誉远的生产车间，揭密安宫牛黄丸背后不为人知的故事吧。
左上图：安宫牛黄丸原料药材朱砂进行研磨水飞等特殊炮制；
右上图：安宫牛黄丸原料药材用豆腐进行特殊炮制；
下图：安宫牛黄丸进行细研及过箩
左上图：安宫牛黄丸传统工艺打百锤
右上图：安宫牛黄丸传统工艺圈百日
下图：安宫牛黄丸用传统工艺进行推丸
安宫牛黄丸传统工艺：裹金箔
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